رهاب الامتحانات

[أم البنات]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساحة حورانا للإسبوع القادم بإذن الله بعنوان

رهاب الامتحانات

هنا نبث المشاعر والأفكار ونقدم النصائح

إبتداءً من يوم السبت 21/5/2005 إلى 27/5/2005

نترقب مشاركاتكن

[مروة]

جزيتِ خيراً وبارك الله فيكِ

[شمعة أمل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

بما أنني بدأت اليوم امتحانات نهاية العام..
أردت أن أبدأ في الكلام..

المشكلة.. هو أن الكثير قبل الإمتحان.. يرتبك و يخاف من الأسئلة..
ويبدأ يوسوس لنفسه أن الإمتحان سيكون صعب.. وأنه لن ينجح في المادة..
وللأسف هذا ما يحدث عندي..
حتى لو أنني كنت قد درست جيدا للإمتحان..

[أم البنات]

الله يوفقك أختي أم أحمد وييسر لك الامتحانات وتبشرينا بالخير إن شاءالله

ولكن ألا يؤثر هذا الإحساس على أدائك للأمتحان؟!!

يؤكد علماء النفس أن الحالة النفسية لها تأثير مباشر على أي حالة . بمعنى أن حياتنا تتشكل بنسبة كبيرة وفق المشاعر والأحسايس التي تتولد لدينا. ومن خلال أكثر من تجربة مررت بها تأكدت من صحة هذه النظرية..

فابعدي عنك الأفكار السلبية.. فكري دائما وأنت مقبلة على الامتحان بأن التوفيق بيد الله وأنك قادرة على أن تعطي إن شاءالله .. وأن النتيجة مهما كانت فإنك ستتقبلينها لأنك بذلت قصارى جهدك لتحققي أفضل النتائج .. فما يكتبه الله بعد ذلك فهو الخير والحمد لله..

هكذا كي تعطي لنفسك ثقة أكثر وتضعي حاجزا أمام وساوس الشيطان..

وفقك الله

[شمعة أمل]

بصراحة..
نعم يؤثر على أدائي كثيرا..
الحمدلله خفت عني هذه العادة..
فكنت في السابق..
أضمن السقوط.. كنت أقول "لماذا أدرس.. فأنا لن أنجح"
أما الآن.. بدأت أدرس ما علي.. وأتوكل على الله..

[الآءالله]

الله يوفقك ام احمد وجميع الدارسين ان الحمد لله قد انهيت دراستي ولكني في فتره الأمتحانات سابقا لااقول لكن حالي خوف رهيب بس بصراحه خوفا مؤقتا يزول بمجرد ان اخذ ورقه الأمتحان واتصفحها واري جميع الأسئله اقول الحمد لله وابدا احل الأمتحان وانا سعيدهhttp://www.nafithat.com/vb/images/smilies/zzzn_25.gifاته سهل بالنسبه لي
والله الموفق

[تقوى الله]

السلام عليكن أخواتي الحبيبات
وفقك الله أختي أم أحمد ....

بالنسبة لرهبة الإمتحانات أعتقد إن أساسها المدرسة و البيت
أي من عند طفولتنا كان التهديد و التخويف من المعلمة التي تقول لنا
الإمتحانات قريبة , على الأبواب .. و تبدأ بوعودها في إعطائها الجوائز للأول على الصف و التوبيخ للكسلانين
و عندما نأتي المنزل يأتي الوالدان ليعطوا للإمتحان أهمية مرعبة في بعض الأحيان
نحن نشأنا على هذا الأساس منذ طفولتنا ,
سأروي لكن قصة :
أعرف واحدة كنت أتمنى أن أكون مثل إستهتارها في الأمتحان , كانت تقول لي عادي و ين المشكلة !! ظننت إنها متفوقة و دارسة جيد للأسئلة ,, لكني فوجئت بأن مسواها وسط أو أدنى من الوسط , تعمقت بأسرتها فوجدت والديها لا يوبخانها إذا حصلت على علامة سيئة و لا يكرمانها إذا حصلت على جيد ,, قلت في نفسي : نيالها ههههههههه لأن والداي كانا يوبخاني إن حصلت على على علامة أقل من التامة حتى لو بدرجة ..

لكن النتيجة حصدتها اليوم عندما رأيت نتيجة إمتحاني الممتازة و تلك الفتاة تم إستنفاذها من الجامعة :(
و الغريب في الأمر إنها لم تتأثر عندما فُصلت من الجامعة !! سبحان الله

[الفقيرة الى الله]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا اختي على هذا الموضوع الرئع والذي بصراحة يحدث معي كثيرا بالرغم من اني ادرس جيد وانشاء الله سوف اتخطاه باذن الله .

اختك في الله

[عبير الورد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
,,

شكرا لكِ أختي أم البنات على طرحك لهذا الموضوع ..

بالنسبة لي انا طالبة في الثانوية .. و بقالي سنة إن شاء الله و خلص ..

أنا في وقت الامتحانات أخاف كثيرا ... و خوفي هذا يجعلني أبعد حتى عن الأكل .

اي لا أكل جيدا .. و معدتي تؤلمني ..

و أريد حلا لذلك

[شمعة أمل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

أختي الحبيبة..
انا كنت مثلكِ..
لدرجة أنني كنت أرقد في المستشفى لأيام من القلق..
ولكن عودت نفسي.. ان أتوكل على الله..
فكنت أدرس جيدا.. وأراجع عدة مرات..
وبعد أن أتأكد من حسن المذاكرة..
أتوكل على الله..
فإن الله لا يضيع أجر المحسنين :)

حاولي أن لا تقلقي نفسكِ أبدا..
قومي بواجبكِ.. والله كريم.. :)

قبل الامتحان هدئي نفسي.. ولا تراجعي قبل الامتحان بساعة..
لأن يكون الإنسان متوتر.. قعندما يراجع المعلومات تتداخل..
فيقلق أكثر..

وفي أوقلت الامتحانات اقرئي سورة الشرح..
وادعي "اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهل.. وانت تجعل الحزن إن شئت سهلا"

أعلم أن نصيحتي جدا بسيطة.. وقد لا تعتبر نصيحة..
ولكن هذا ما أستطيع تقديمه لكِ.. :)
أتمنى لكِ التوفيق.. :)

[عبير الورد]

أختي العزيزة : أم أحمد ..

بارك الله فيكِ ... و وفقنا و وفقكِ الله ..ليما يحب و يرضى

و شكرا على نصيحتكِ ..

[أم البنات]

حياك الله أختي العزيزة عبير الورد

الكثير من الفتيات يشعرن بذلك في فترة الامتحانات

ولكن سبحان الله لو اقتنعت بأنك بذلت ما لديك من جهد طوال السنة ولم تقصري في أداء واجباتك ولم تقصري في حرصلك على الحصول على أفضل الدرجات.. ستكون النتيجة مرضية ..
أٌقصد هنا بالمرضية أن ترضي بالنتيجة وإن تأملتي أفضل من ذلك..
بلا شك لن تكون النتيجة سيئة بإذن الله ولكن لو افترضنا أنها كانت أقل مما كنت تأملين فإنك لن تندمي لأنك قدمت أفضل ما عندك وبذلت قصارى جهدك .. فيكون الرضى

أما لو قصرتي وأتت النتيجة سيئة أعتقد الشعور الطبيعي سيكون الندم على التقصير واللوم على ما فات من وقت قد ضاع دون الاستفادة منه..

هذه قناعة عاشت معي منذ أيام الدراسة وأغرسها في بناتي كي لا تصيبهن مشاكل نفسية أو أزمات في حين قاموا بما تطلب منهن من بذل جهد كل حسب قدارته العقلية والجسمية..

وفقكن الله ويسر أموركن