سلطة الحمص

[الود]

سلطة الحمص




وقت التقديم: الظهر
مناسبة التقديم: الغدى
مدة التحضير:
التصنيف: السلطات
التنفيذ: عادي

المكونات والمقادير
• 19 أوقية من الحمص المعلب


• نصف فنجان من عصير الليمون الطازج .
• ربع فنجان من الطحينة .
• فصين من الثوم المهروس.
• ملعقة من زيت نباتي.
• نصف ملعقة من الكمون .
• فلفل اسود.
• ربع ملعقة ملح .
• ربع فنجان من الماء .
• نصف فنجان من البقدونس المفري.
طريقة التحضير
في الخلاط قومي بطحن الحمص مع المكونات السابقة بالشفرة المعدنية للخلاط، ويمكنك تخيف غلاظة الخليط بقليل من الماء أن كان كثيفا بشكل زائد.
جملي الخليط بالبقدونس المفري .
يمكنك تبريده في الثلاجة 24 ساعة قبل التقديم

وبالهنا والشفا.
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية : 176 كيلو كالوري .
بروتين : 9 جرام .
الدهون : 7 جرام .
الكربوهيدرات : 22 جرام .
الصوديوم : 82 جرام

[أم إسلام]

جزاك الله خيرا اختى وتسلم أيدك

[الود]

وجزاكِ أختي أم إسلام

أشكركِ عزيزتي على مرورك الطيب معي

[التواقة إلى الله]

ما شاء الله
جزاك الله كل خير أختي الود

[الود]

و جزاكِ أختي التواقه إلى الله
أشكرك على مرورك الطيب