دليل خاص بقسم الرجيم

[التواقة إلى الله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي في الله اليكن دليل قسم الرجيم وإن شاء الله هناك المزيد بفضلكن

اعرفي نفسك !! هل وزنك سليم ؟ (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=2434)

ما هي أسباب زيادة الوزن لدى المرأة؟ (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=3023)

أضبطى وزنك بطريقة بسيطة ومريحة.... (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=2188)

تعالو يابنات ياغزلان نصائح في ... (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=2329)

خطة جمالية لامرأة عصرية (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=2196)

لانقاص الوزن... (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=1896)

مين تعرف بذرة الكتان (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=1522)

تمارين لإخفاء الكرش.................. (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=1342)
خمس طرق لتقليل شهيتك للأكل (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=733)

هل يمكنك الحفاظ على جمال جسمك دون ان تضحي بجمال وجهك؟؟ (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=1041)

بعض انواع الفواكه التي تنقص وزنك (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=968)

طعام " المرأة " حسب العمر (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=778)

***مـــــــــــــوقع لا يفوتــــــــــــــــكن ..هايل*** (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=579)

تمارين رياضية للبطن والخصر (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=489)

الحليب والخضراوات .. لحياة أكثر صحة (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=432)

من الأناقة اللياقة (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=217)

لإكتساب الرشاقة مع ال.. (http://www.imanway.com/akhawat/showthread.php?t=241)


مع تحيات قسم الجمال والأناقه
منتدي الأخوات في طريق الإيمان

http://img345.imageshack.us/img345/6086/dtglitter512gv11kb.gif

[حب فى الله]

شكرا لكى على هذا المجهود الرائع

[اميرة عابدين]

جزاك الله خير واسالكم لى بالدعاء بالشفا وبالتوفيق انا وكل المسلمين وشكرا اوى

[شــــذى جدة]

هاي بنات انا بخبركم عن تجربتي اللي سويتها ونحفت
بس صار من الصعب علي اني اسمن وجربتها ايضا صديقه لي
وهي عبارة عن:
ليمونه واحدة
سكر حسب الرغبه .
ماء .( كاس واحد كبير (
الطريقه :
تطحني كل يوم ليمونه واحدة فقط لا تعصريها او تشخليها وحطيها بزجاجةعاديه وحطي سكر خفيف بحيث تكون الحموضه غالبه على الحلا اقسمي العصير كاسين صغيريناو ثلاثه باليوم اشربيه وكولي الليمون اللي بالكاس
المدة :
لمدة شهر واحد فقط .
النتيجه :
تنحفين وكل شهر تنحفي اكثر من اللي قبل حتى بعد ماتوقفي عن العصير ولاتشربيه .
ملاحظه \
اللي تحب تجربها تجربها بس ماتدعيعلي قلت انه من الصعب انك تسمني.
مضمونه
ملاحظة/
لمن تصعب النحافة معها بالبدايةتتبع الاتي خطوة خطوة .
الخطوة الاولى انها لا تاكل سوىالوجبات الاساسية فقط هذا للي ياكلون اكثر من 3 وجبات واعتادو على كذا ..حتى لوجائتهم نفضة الجوع لازم تتحمل لين تتعود على الوجبات الاساسية فقط
الخطوة الثانية لازم تحاول تخفف من وجباتها الاساسية يعني ما تاكلكثير لين تصير ما تقدر تتنفس لا .
وتحاول تمشي بالبيت او تشغل نفسها حتى لو حستبالجوع تصبر لين يحطون الوجبة الاساسية ..
الخطوة الاخيرة لازم بعد ما تكونتعودة على الخطوات السابقات تخفف وجبة العشاء تكون وجبتها خفيفة يعني ساندويتش تحطاي شي فيها وتحاول تنام..
رح تتعبون مع الخطوات بس بالاخير بعد ما تتخلصي من وزنك الكبيرتقدرين توازنين اكلك وتاكلين فقط الوجبات الاساسية عادي مثل غيرك..
وبدل الساندويتش تاكلين عشاء مع اهلك واللي تشتهين بسبدون شراههة .
بالتوفيق منقولة بالأمانة ........
للمزيد من مواضيعي (http://forum.mn66.com/search.php?do=finduser&u=122266&starteronly=1)